Каталог стотей о похудении и снижении лишнего веса. Здесь Вы найдёте информацию которая позволит Вам более глубоко и полно взглянуть на проблему лишнего веса и тем самым успешно бороться с надоедливым жиром.

Наверно все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках допускаемых при похудании.

Да, именно страхи. Лишний вес это вопрос психологический.
В природе всё устроено очень закономерно. Вот возьмем, например дерево. Если оно растёт в хороших условиях то кора у него тонкая и ровная, а если ему расти плохо, то кора толстая и шершавая.

Люди делятся на две категории:

Те, кто хочет и не делает

Те, кто хочет и делает.

Так вот те, кто хочет и не делает, те и имеют лишний вес. За редким исключением. Вспомните, что вы хотели и сделали и что вы хотели и не сделали.
Полный человек, раз мы говорим об излишнем весе, всегда находит тысячу причин, чтобы не делать. То это не так, то это не могу, а это не хочу, а это не умею, а это считаю не нужным и т. д .

Актуальность лишнего веса очевидна с приходом летних отпусков. По данным ВОЗ, в мире насчитывается более четверти миллиона больных ожирением. Эта цифра постоянно растёт, и к 2025 году от ожирения будут страдать 40% мужчин и 50% женщин.

Все мы слышали вегетарианстве, на эту тема принесла не одну учёную степень господам учёным. И все-таки эта тема поднимается снова и снова. Почему? Потому, что так до конца и не выяснено, что вегетарианство  даёт человеку. Однако некоторые вещи удалось установить учёным. Это, например, какие плюсы и минусы несёт в себе вегетарианская диета.

Недавно на сайте мне задали такой вопрос: “меня интересует, как избавиться от (излишков) на ягодицах и животе. Заранее спасибо”.

Вопрос не в бровь, а в глаз.

Очень многие пытаются убрать лишние сантиметры в каком-то конкретном месте. Да, это заманчиво, но крайне сложно в выполнении. Почему?

Чтобы проверить, есть ли у Вас лишние килограммы, нужно определить индекс массы тела. Он вычисляется по формуле:

Две проблемы с незапамятных времен волнуют человечество: «чего бы съесть» и «как похудеть».

Шутка? Но избыточный вес – это общемировая проблема нашей цивилизации. Толстым людям тяжелее жить во всех отношениях. Лишний вес старит, повышает артериальное давление, затрудняет работу сердечно-сосудистой системы, вызывает быструю утомляемость и одышку. Да и красоты не прибавляет. Кстати, на фоне ожирения существенно снижается половая функция и наблюдается бесплодие.

Но лучше придерживаться законов разумного питания. Пища должна быть разнообразной, и конечно нужно учитывать возраст, национальные традиции, место проживания. Учёные диетологи разделили продукты питания на три ступени. И расположены продукты по важности с верху в низ. Это не строгая диета, а лишь рекомендация.

Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни с медицинской точки зрения не соответствуют действительности!

В стародавние времена, да и не такие уж давние, о таких заморских продуктах как бананы, киви, манго и им подобные, и слыхом не слыхивали.
Кушали только то, что произрастало на грядках в огородах, словом то, что давала матушка природа в  местах проживания человек.

Давно известно, что завтрак – это самый важный приём пищи в течении дня. Недаром в народе говорят: “завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу ”.

Победить целлюлит, придерживаясь какой – либо диеты, вы вряд ли сможете, поскольку тело избавляется от лишнего жира, а кожа остаётся прежней, она не сжимается.

Битва между приверженцами различных диет идёт постоянно. Особенно яро сражаются за свои гастрономические убеждения приверженцы низкоуглеводной и низкожировой диет. Наконец-то научное исследование поставило точку в этом споре

Существуют продукты совместимые и совершенно не сочетающиеся друг с другом. Конечно, желудок может справиться с чем угодно , но только не факт, что это “что угодно” не приведёт к лишним килограммам.

Актриса Кэтрин Зита-Джонс похудела на 15 килограммов - и это в 38 лет! Стоит последовать ее примеру, тем более что идеальные формы сейчас как нельзя кстати.